啤酒：每天不超过两瓶
啤酒是一种酒精性饮料，其中的啤酒花能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不过，啤酒热量较高，且能增进食欲，过量饮用易使人发胖。
量：每天多不要超过两瓶(1250毫升)。
白酒：不超过3两
白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。
量：度数较高的白酒每日不要超过2两；度数较低的白酒每日不要超过3两。
葡萄酒：4两为宜
葡萄酒也是一种低度酒，维生素和微量元素很丰富。心脏病专家证实，红葡萄酒能降低血液黏稠度，预防动脉硬化。
量：饮用葡萄酒以200毫升为宜，多不要超过300毫升。